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情緒自療

情緒自療工作坊

Emotional Self-Treatment Workshop

 

 

情緒,是我們在往內探索時,最重要的功課。

所有疾病的背後都隱藏著情緒,身體的任何疼痛不適也都與情緒有關,但是絕大多數的人並不了解什麼是情緒。

很少人教導我們怎麼看見情緒,更遑論要如何表達情緒,我們在成長的過程中,只知道要壓抑情緒,掩蓋情緒。

因此,沒有被表達的情緒就變成了創傷,進而產生了我們保護自己的面具。

 

 

▌工作坊內容

 

在每個禮拜的半天工作坊中,我們會以自我覺察的方式進行,帶領大家看見自己隱藏的情緒、錯誤的信念,配合實際的演練,去釋放壓抑許久的創傷。

 

 

▌工作訪綱要

 

*情緒與覺察的關聯

*情緒與行為反射的成因

*自我覺察的過程與要點

*情緒自療的技巧與示範

*個案練習與分享

 

 

報名請找

 

Line:@lydia9912

Email:thesun@sunspace.com.tw

 

課程時間規劃中!